很多朋友晚上睡覺喜歡開窗，有些朋友喜歡關窗，這到底開窗好還是關窗好呢？很多朋友都有自己的想法，今天我就來跟大家講解講解到底是開窗好還是關窗好，一起跟著小編來看吧。

其實睡眠在我們生活中是非常重要的，只有我們晚上睡好覺，白天才有更好的精神去工作，但是我們晚上再睡覺的時候是開窗好還是關窗好呢？其實我們人在入睡后，每分鐘將吸入300毫升氧氣，并且呼入250毫升的二氧化碳。大家都知道，我們晚上會呼出一些氣體，可能里面就包含著二氧化碳，如果這個時候我們關上門窗睡覺，室內就會不通風，室內的氧氣就會逐漸的減少，而二氧化碳就會急劇的增加。特別是屋小人多的房間更是如此。

據統計，我們入睡三個小時以后室內的二氧化碳氣體可以增加數倍，與此同時，細菌的數量，塵埃數量以及其他的有毒物質也會成倍的增長，這個物質會隨著我們人體的呼吸被吸入體內，嚴重的威脅了我們的一個健康，對我們的身體也是非常不利的。所以我們晚上睡覺最好不要把窗戶全部關嚴，應該留下換氣窗，以保證室內的通風，空氣新鮮，這樣有利于我們人體的健康。

當然，我們冬天開窗的時候要注意一些，不能使人在睡覺時受凍著涼，最好的辦法是留一條小縫，另外還要注意安全的問題，還有風沙的問題，霧霾等問題，特殊情況的天氣下，我們不應該開窗戶。

說了那麼多，其實我們開窗跟開門的一個原理是一樣的，我們晚上睡覺要不要開這個門呢？其實我們不要大開，我們可以留一點點小縫，保持這個室內的一個空氣流暢，有利于我們人體的一個血液流通，白天精神也會更加的飽滿，晚上我們睡眠也會更加的好，所以適當的開一些門和窗，對我們來說是非常好的，可以增加我們的一個含氧量，有利于我們的一個皮膚新陳代謝。

看完分享，我們臥室在睡覺的時候，一定要注意通風透氣，這樣我們睡眠質量才會更加的好。